A inflamação da próstata é uma doença comum diagnosticada em homens com mais de 30 anos. Se o tratamento da patologia for incorreto ou inoportuno, ela evolui para uma forma crônica que não pode ser completamente curada. A prevenção atempada da prostatite, cujas regras são simples e acessíveis a todos, ajudará a prevenir o desenvolvimento da doença e a sua cronicidade.
Fatores de risco para desenvolver prostatite
Na maioria dos casos, a prostatite é de natureza bacteriana e ocorre como resultado de uma diminuição nas funções protetoras do corpo. Os fatores de risco para o desenvolvimento de inflamação da próstata são:
- doenças infecciosas do sistema urinário e seu tratamento tardio;
- exacerbação de doenças crônicas que ocorrem no corpo;
- abstinência sexual prolongada;
- vida sexual promíscua, ignorando contraceptivos protetores;
- abuso de maus hábitos;
- estilo de vida inativo;
- alimentação desequilibrada, pobre em vitaminas, elementos e substâncias úteis;
- hipotermia;
- estresse, excesso de trabalho, falta de sono.
Os médicos provaram que homens obesos são mais propensos a desenvolver prostatite. Normalmente, essas pessoas levam um estilo de vida sedentário, abusam de maus hábitos e se alimentam de maneira inadequada, o que leva à diminuição das funções protetoras, ao desenvolvimento de processos congestivos nos órgãos pélvicos e ao acréscimo de uma infecção bacteriana, que contribui para a progressão de complicações inflamatórias nos tecidos da próstata. Portanto, além dos procedimentos preventivos geralmente aceitos, é importante normalizar o peso, melhorar a alimentação, tentar dormir o suficiente e descansar bem.
O papel da atividade física na prevenção da prostatite
Um estilo de vida inativo é uma das causas mais comuns de inflamação da próstata. Em pessoas que se movimentam pouco durante o dia e ficam predominantemente sentadas, ocorre estagnação venosa na pelve, resultando na interrupção da circulação sanguínea, do suprimento de oxigênio e da nutrição do tecido da próstata. Isso leva a uma diminuição da imunidade local e à ativação da microflora patogênica. Portanto, a prevenção e o tratamento da prostatite incluem necessariamente atividade física moderada, que fortalece os músculos, mantém os órgãos do aparelho geniturinário na posição correta e garante a contração da próstata de alta qualidade e seu esvaziamento completo.
Se possível, é aconselhável inscrever-se num ginásio, onde as aulas são ministradas sob a supervisão de um treinador experiente. Mas nem todos têm tempo e oportunidade de ir ao ginásio, por isso a solução ideal nesta situação são os treinos regulares em casa. Para evitar a estagnação e manter os músculos sempre tonificados, recomenda-se realizar diariamente os seguintes exercícios:
- agachamento;
- movimentos circulares e inclinações do corpo;
- bombeando a imprensa;
- correndo no lugar.
Uma excelente forma de prevenir a prostatite são caminhadas diárias ao ar livre, ciclismo, natação e caminhadas rápidas.
Procedimentos termais (sauna, buraco no gelo)
Os procedimentos térmicos realizados de maneira adequada têm efeito benéfico na próstata, pois ativam a circulação sanguínea nos tecidos e ajudam a aumentar a imunidade local. Porém, se o relaxamento no balneário ou na sauna for acompanhado de consumo de álcool e ingestão de junk food, e o homem sofrer de prostatite crônica, o risco de recaída da doença neste caso aumenta significativamente.
Ao visitar um balneário ou sauna, não é recomendável alternar procedimentos termais e exposição a baixas temperaturas - mergulho em água fria ou encharcamento. Mudanças repentinas de temperatura causam estresse, o que causa vasoespasmo e perturbação do aparelho geniturinário, o que pode servir de gatilho para o desenvolvimento de prostatite.
Massagem de próstata
Você pode recorrer à massagem da próstata após um exame preliminar e conforme prescrito por um médico. O fato é que a glândula pode conter calcificações e outras neoplasias das quais o homem nem tem conhecimento. A estimulação da próstata, neste caso, pode provocar uma exacerbação da patologia subjacente.
As manipulações da massagem devem ser confiadas a um massoterapeuta experiente, caso contrário, o risco de lesões na glândula aumenta. Este procedimento é uma excelente prevenção da prostatite crônica e recaídas frequentes.
Sexo
A vida sexual protegida ativa e regular ajudará a prevenir o desenvolvimento de prostatite, especialmente em pacientes com mais de 40 a 45 anos de idade. A excitação sexual plena, os orgasmos vívidos e a estimulação dos órgãos genitais contribuem para a produção de hormônios responsáveis pelo funcionamento normal e pela saúde do aparelho geniturinário masculino. Como medida preventiva, 3-4 relações sexuais de boa qualidade por semana são suficientes.
Prevenção da prostatite infecciosa: higiene sexual
Uma das causas mais comuns de prostatite infecciosa é o sexo desprotegido com um parceiro portador de microflora patogênica. Homens que praticam sexo anal sem camisinha correm risco. Os microrganismos que vivem no reto, após penetrarem na uretra, causam inflamação aguda, que se espalha para órgãos vizinhos, incluindo a próstata.
O sexo oral pode provocar prostatite. O fato é que na boca existem fontes potenciais de microrganismos patogênicos - amígdalas, dentes afetados por cárie, língua. Para evitar a infecção, é importante manter a higiene sexual e, caso o parceiro não seja permanente, usar anticoncepcionais protetores - preservativos.
Comida
A dieta e a nutrição equilibrada desempenham um dos papéis mais importantes na prevenção da doença. Para prevenir o desenvolvimento de prostatite, é necessário esvaziar regularmente os intestinos e prevenir a prisão de ventre. O fato é que as fezes sólidas acumuladas no intestino pressionam a próstata, interrompendo a circulação sanguínea normal e a evacuação de líquidos. Com o tempo, a estagnação leva à diminuição da imunidade local e à inflamação dos tecidos.
Para melhorar o funcionamento das fezes e do intestino, os nutricionistas aconselham diversificar a dieta com frutas frescas, vegetais e cereais. O menu também deve incluir os seguintes produtos:
- queijo cottage, kefir, creme de leite;
- peixes, frutos do mar;
- carne magra;
- nozes, sementes de abóbora;
- frutas secas;
- sopas de legumes;
- saladas frescas com ervas e óleo vegetal.
Pacientes que sofrem de prostatite crônica terão que abandonar para sempre o álcool, os alimentos salgados, condimentados, gordurosos e fritos, que podem causar exacerbações.
Produtos farmacêuticos
Os medicamentos para prevenção da prostatite visam normalizar o funcionamento da glândula. Os principais componentes ativos desses medicamentos são extratos naturais de plantas, que eliminam suavemente o processo inflamatório, normalizam a circulação sanguínea e eliminam a congestão.
Para prevenir a inflamação da próstata, os urologistas prescrevem os seguintes medicamentos:
- "Extrato de próstata";
- "Azoxímero de bovhialuronidase";
- "Tamsulosina";
- "Óleo de semente de abóbora."
Um remédio ideal para o tratamento e prevenção da prostatite!
Para o tratamento e prevenção da prostatite, os urologistas prescrevem o medicamento “Prostamol Uno”, cujas principais vantagens são:
- alívio da dor;
- normalização da micção;
- destruição de infecção bacteriana;
- efeitos antiandrogênicos e antiexsudativos.
A droga tem efeito terapêutico positivo mesmo em casos avançados. Para interromper o processo inflamatório e os sintomas patológicos, basta uma cápsula por dia. O medicamento praticamente não tem contra-indicações ou efeitos colaterais, por isso os urologistas o prescrevem prontamente tanto para o tratamento quanto para a prevenção da inflamação da próstata.
Exames preventivos
É aconselhável que todos os homens façam um exame urológico preventivo uma vez por ano. Isto é especialmente verdadeiro para representantes do sexo forte com mais de 40 anos de idade. O fato é que na idade adulta o número de fatores de risco para o desenvolvimento de inflamações aumenta acentuadamente: os níveis hormonais mudam, acumulam-se diversas patologias crônicas e diminui a atividade física. Para identificar doenças na fase inicial, é aconselhável consultar um urologista pelo menos uma vez por ano, fazer ultrassonografia preventiva e realizar exames básicos.